Kako si lahko z enostavnimi tehnikami pomagamo pri obvladovanju stresa in izboljšanju počutja? Na predavanju, ki ga bo vodila medicinska sestra Tamara Zemljak iz Zdravstvenega doma Hrastnik, boste spoznali tri učinkovite tehnike sproščanja – dihalne vaje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo pomirjujočega kraja.
Ob predstavitvi boste nekatere tehnike tudi preizkusili ter prejeli uporabne napotke za njihovo samostojno izvajanje doma. Predavanje je namenjeno vsem, ki želijo v svoj vsakdan vnesti več umirjenosti in poskrbeti za svoje duševno dobro počutje.
Vabljeni, da se nam pridružite.
